CHECK-UP
Простой и эффективный способ улучшить ваши результаты с помощью компьютерного анализа бега
ТЕХНИКИ БЕГА
В ваш персональный отчет включены
16 биомеханических и динамических показателей:
Корпус
Положение головы
Положение плеч
Положение таза
Угол наклона корпуса
Угол отталкивания
Ноги
Выхлест голени
Разгибание голеностопа
Угол сгиба в колене опорной ноги
Руки
Работа рук
Отведение локтей от тела
Угол сгиба в локте
Положение кистей рук
Постановка стопы
Динамические характеристики
Частота шага
Время контакта с опорой
ТОЧНЫЙ ВИДЕОАНАЛИЗ
Угол разведения бедер
ПРИМЕР ОТЧЕТА
Все очень просто: вы высылаете нам свое видео, мы возвращаем вам персональный отчет, что вы делаете не так и как дальше бегать безопасно, технично и красиво. Вот пример слайдов персонального отчета. Всего в отчете представлены оценки по 16 характеристикам.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Запишите видео
Попросите друга, члена семьи или знакомого снять вас на видео
Загрузите видео
Загрузите правильно снятое видео (4-5 секунд) к нам на сайт
Получите оценку
В течение 24 часов после оплаты вы получите подробный персональный отчет с разбором вашей техники
Оплатите
Кнопка "Оплатить" в конце формы заказа. Принимаем карточки и системы оплаты
КАК ПРАВИЛЬНО СНИМАТЬ РОЛИКИ?
1. Ролики лучше всего снимать после того, как вы размялись и разогрелись перед беговой тренировкой, через 10-15 минут активного движения, через 1-2 километра пробежки.
2. Во время съемки бегите расслаблено, не надо специально позировать и делать акцентированные движения ногами или руками.
3. Если вы выступаете на беговых соревнованиях - попросите ваших знакомых или близких поснимать вас во время пробега, только не на старте - где много людей или финише, где вы будете уставшим, а через 5-6 километров после начала забега.
Как снимать: вид сбоку
Как снимать: вид спереди
ЭКСПЕРТЫ
АЛЕКСЕЙ СОКОЛОВ
Полумарафон — 1:03:15
Марафон — 2:09:07
Семикратный чемпион России и многократный призёр на различных дистанциях. Рекордсмен России в марафонском беге
МИХАИЛ КУЛЬКОВ
Полумарафон — 1:04:15
Марафон — 2:12:15
Мастер спорта по легкой атлетике и триатлону
ОЛЕГ ГРИГОРЬЕВ
Полумарафон — 1:03:05
Марафон — 2:17:10
Мастер спорта, квалифицированный тренер Adidas Running. Основатель школы бега 42run.ru
ТАРИФЫ
Разовый отчет
2 000 рублей
НАЧНИ ПУТЬ К НОВЫМ РЕЗУЛЬТАТАМ!
Направленные нам материалы могут быть использованы в алгоритмах компьютерного обучения, а также любыми иными способами в рамках развития сервиса RunCoach, а также переданы третьим лицам. Видеоматериалы, не соответствующие техническим требованиям, анализироваться не будут (вы получите отказ). Видеоматериалы, нарушающие этические нормы будут удалены без объяснения причин.
ВОПРОСЫ — ОТВЕТЫ
Как часто стоит делать видео-анализ
В период постановки или корректировки техники бега - чем чаще, тем лучше. Например, один раз в неделю. В случае, если у вас нет серьезных проблем с техникой, 1-2 раза в год для контроля текущего состояния.
Требования к видео
Видео в профиль: возьмите обычный смартфон и попросите кого-нибудь снять вас с расстояния 3-3,5 метра. Пусть ваш напарник держит телефон горизонтально, а вы просто пробегите мимо c темпом выше среднего (представьте, что вы бежите 5 км в соревновательном темпе). Нам достаточно будет нескольких шагов и около 3 секунд видео для того, чтобы проанализировать большинство важнейших биомеханических и динамических показателей.

Видео в фас: для полноты картины потребуется около 4-5 секунд видео, когда вы бежите на снимающего человека. Пусть напарник отойдет на 15-20 метров от вас. Бегите прямо на него, закончив движение за 2-3 метра до снимающего.
Альтернатива: беговая дорожка в зале. Требования к хронометражу видео и расстоянию до объекта будут те же.
Условия съемки
Лучше всего снимать видео в яркий день при хорошем освещении. Желательно не снимать против солнца. Лучше, если вы будете бежать по асфальту или иному твердому покрытию. Вы также можете снять себя в зале на беговой дорожке.
Что надеть?
Одежда должна быть удобной для вас, но облегающей. Чем четче мы будем видеть ваши части тела, тем точнее будет наш анализ. Подойдут тонкие тайтсы/беговые лосины, облегающая майка/куртка. В зависимости от сезона.
Требования к смартфону
Смартфон может быть абсолютно любым. Если в вашем смартфоне есть возможность установить режим видеосъемки, желательно поставить максимально возможную частоту кадров (fps). Разрешение видео большого значения не имеет, но для целей видеоанализа вполне подойдет видео в формате HD. Не стоит делать съемку со слишком высоким разрешением в формате 2K и 4K. Качество видеоанализа значительно не улучшится, а размер файлов сильно возрастет. Вы также можете использовать планшет, видеокамеру или фотокамеру.
Будем рады вопросам клиентов и предложениям партнеров по адресу [email protected]